Hallo liebe Teilnehmer*innen,
nach zwei Jahren pandemiebedingter Pause sind wir in diesem Sommer wieder in zwei Bädern mit unseren beliebten open air-AC-Kursen - das SOMMER-HIGHLIGHT!
Am Montag, 20. Juni, starten wir im Dreisambad in Kirchzarten, drei Tage später, Donnerstag, 23. Juni, dürfen wir im Sportbad-Oberweiler im Wasser radeln. Die beiden Kurse finden an sieben, hoffentlich sonnigen Tagen statt - das Anmeldeformular findet ihr weiter unten oder ihr erhaltet es per Mail von uns: aqua_train@web.de.
Wir freuen uns auf euch!
SPORT FREI! :)
Standort | Kursart | Beginn | |
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Montag |
Balinea Therme Bad Bellingen |
Aqua-Cycling: 17, 18 und 19 Uhr |
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Dienstag |
Keidel-Therme Freiburg |
Aqua-Cycling: 17.45 + 18.45 Uhr Aqua-Fitness-plus: 20 Uhr |
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Mittwoch |
Lehen |
Aqua-Cycling: 17.30, 18.30, 19.30 Uhr |
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Freitag |
Keidel-Therme Freiburg |
Aqua-Fitness-plus: 17.45 Uhr Aqua-Cycling: 18.45 Uhr |
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Aqua-Cycling ist ein gelenkschonendes Ausdauer-, Kraft- und
Koordinationstraining für Jedermann.
Grundlage ist eine Fahrradfahr-Bewegung, die zusätzlich mit Arm-
und Oberkörperbewegungen kombiniert wird.
Dabei spielt es keine Rolle, ob man AnfängerIn oder Fortgeschrittene/r,
SchwimmerIn oder NichtschwimmerIn ist.
Im folgenden Video können Sie sich einen kleinen Eindruck
über das Aqua-Cycling verschaffen.
Unsere Kombi-Kurse beinhalten vielfältigste Elemente aus dem Aquasport-Bereich und verbinden Elemente der Aqua-Fitness mit Elementen aus dem Aqua-Cycling. Es werden sowohl Übungen auf dem Wasserfahrrad, wie auch Übungen "frei" im Wasser, sowie Übungen mit Kleingeräten sinnvoll und spaßorientiert zusammengefügt.
Basis ist ein Grundlagenausdauer-Training, kombiniert mit Elementen des Kraft-, Koordinations- und Schnelligkeitstrainings.
Wir trainieren die Balancefähigkeit und stärken sowohl die dynamische als auch die statische und tiefenstabilisierende Bauchmuskulatur.
Keidel-Mineraltherme Freiburg
Balinea Therme Bad Bellingen
Akademie für Sport und Gesundheit
https://www.akademie-sport-gesundheit.de/