Freiburg Oberweiler - neu! Bad Bellingen Müllheim Kirchzarten
Freiburg Oberweiler - neu!Bad BellingenMüllheimKirchzarten 

Hallo liebe Teilnehmer*innen, 

 

nach zwei Jahren pandemiebedingter Pause sind wir in diesem Sommer wieder in zwei Bädern mit unseren beliebten open air-AC-Kursen - das SOMMER-HIGHLIGHT!

 

Am Montag, 20. Juni, starten wir im Dreisambad in Kirchzarten, drei Tage später, Donnerstag, 23. Juni, dürfen wir im Sportbad-Oberweiler im Wasser radeln. Die beiden Kurse finden an sieben, hoffentlich sonnigen Tagen statt - das Anmeldeformular findet ihr weiter unten oder ihr erhaltet es per Mail von uns: aqua_train@web.de.

 

Wir freuen uns auf euch!

 

SPORT FREI! :)

 

 

Unsere Standorte und Zeiten

 

  Standort Kursart Beginn
 

 

 

 

 

 

 

 

Montag

Balinea Therme

Bad Bellingen

Aqua-Cycling:

17, 18 und 19 Uhr  

 

Dienstag

Keidel-Therme

Freiburg

Aqua-Cycling:

17.45 + 18.45 Uhr 

Aqua-Fitness-plus: 

20 Uhr

 

Mittwoch 

Lehen

Aqua-Cycling:

17.30, 18.30, 19.30 Uhr 

 

Freitag

Keidel-Therme

Freiburg

Aqua-Fitness-plus:

17.45 Uhr 

Aqua-Cycling:

18.45 Uhr

 

Einzelne Standorte in der Übersicht

KEIDEL Mineraltherme

"Freiburgs schönste Therme" hat es ebenfalls im Angebot: Aqua-Cycling sowie Aqua-Fitness Plus; hier sind wir seit Anfang 2014!

 

 

BALINEA-Therme Bad Bellingen

Seit 2018 sind wir Teil des Fitness-Angebots der Balinea-Therme in Bad Bellingen

 

 

 

 

 

Freiburg-Lehen

Unser "Kleinod" im Herzen des Freiburger Stadtteils Lehen; hier "performen" wir seit Sommer 2014

 

 

Aqua-Cycling - Was ist das?

Aqua-Cycling ist ein gelenkschonendes Ausdauer-, Kraft- und

Koordinationstraining für Jedermann.

Grundlage ist eine Fahrradfahr-Bewegung, die zusätzlich mit Arm-

und Oberkörperbewegungen kombiniert wird.

Dabei spielt es keine Rolle, ob man AnfängerIn oder Fortgeschrittene/r,

SchwimmerIn oder NichtschwimmerIn ist.

 

 

Im folgenden Video können Sie sich einen kleinen Eindruck

über das Aqua-Cycling verschaffen.

Aqua-Fitness+ -Kurs

Unsere Kombi-Kurse beinhalten vielfältigste Elemente aus dem Aquasport-Bereich und verbinden Elemente der Aqua-Fitness mit Elementen aus dem Aqua-Cycling. Es werden sowohl Übungen auf dem Wasserfahrrad, wie auch Übungen "frei" im Wasser, sowie Übungen mit Kleingeräten sinnvoll und spaßorientiert zusammengefügt.

Basis ist ein Grundlagenausdauer-Training, kombiniert mit Elementen des Kraft-, Koordinations- und Schnelligkeitstrainings.

Wir trainieren die Balancefähigkeit und stärken sowohl die dynamische als auch die statische und tiefenstabilisierende Bauchmuskulatur.

 

Links unserer Vertragspartner

Keidel-Mineraltherme Freiburg

 

http://www.keidelbad.de 

 

Balinea Therme Bad Bellingen

 

www.balinea.de

 

Akademie für Sport und Gesundheit

 

https://www.akademie-sport-gesundheit.de/