Jetzt Plätze sichern für die Januarkurse!!!

Aufgepasst! Die nächsten Kurse beginnen im Januar 2017 in allen drei Bädern: Cassiopeia Therme, Keidel Therme und im Hallenbad in Lehen und es gibt noch freie Plätze.

Alles Weitere: ab wann, wo, Uhrzeiten - sehen Sie rechts. Wir freuen uns darauf, Sie kennenzulernen!

Unser Trainerteam: Tobias, Michaela und Philip

Wann sind wir wo?

montags Cassiopeia 18, 19, und 20 Uhr Kursbeginn: 09.01.2017
dienstags Keidel-Therme 17.45, 18.45 und 20 Uhr

Kursbeginn:

10.01.2017

mittwochs Freiburg-Lehen

17, 18, 19 und  20 Uhr

Kursbeginn: 11.01.2017
freitags Cassiopeia 17, 18 und 19 Uhr

Kursbeginn:

13.01.2017

freitags Keidel-Therme 18 und 19 Uhr

Kursbeginn:

13.01.2017

samstags Keidel-Therme 9.30, 10.30 und 11.45 Uhr Kursbeginn: 14.01.2017

Unsere "Neuen" sind da!

Seit den Herbstkursen 2015 stehen für Euch zwei verschiedene Bikes zur Verfügung.

Einen kurzen Überblick, was die "Neuen" können, seht ihr im Folgenden:

 

- Die erste Neuerung fällt gleich optisch auf:

  Der Hammerschlag-Effektlack verleiht den "Neuen" ein schickes Design

- Das Lenker-Design ist überarbeitet (bequemer für Bauchmuskel-Einheiten) ;)

- Die Pedale: wie schon bei unserem Prototyp haben die neuen Pedale einen ergonomischen Wasserwiderstand. Dadurch besteht auch bei leicht-gestellter Widerstandsschraube bereits ein Widerstand von ca. 90 Watt.

- Die Schlaufen: die bisher starren Schlaufen werden durch flexible Schlaufen ersetzt, wir empfehlen aber weiterhin den Einsatz von Socken.

FREIBURG-LEHEN

Auch in Lehen sind wir natürlich im neuen Jahr wieder am Start:

 

mittwochs

17, 18, 19 und 20 Uhr

 

 

                     

 

Unser schöner Standort in Freiburg-Süd:

BZ-Artikel

Aqua-Cycling

Aqua-Cycling ist ein gelenkschonendes Ausdauer-, Kraft- und

Koordinationstraining für Jedermann.

Grundlage ist eine Fahrradfahr-Bewegung, die zusätzlich mit Arm-

und Oberkörperbewegungen kombiniert wird.

Dabei spielt es keine Rolle, ob man AnfängerIn oder Fortgeschrittene/r,

SchwimmerIn oder NichtschwimmerIn ist.

 

 

Im folgenden Video können Sie sich einen kleinen Eindruck

über das Aqua-Cycling verschaffen.

Aqua-Fitness+ -Kurs

Unsere Kombi-Kurse beinhalten vielfältigste Elemente aus dem Aquasport-Bereich und verbinden Elemente der Aqua-Fitness mit Elementen aus dem Aqua-Cycling. Es werden sowohl Übungen auf dem Wasserfahrrad, wie auch Übungen "frei" im Wasser, sowie Übungen mit Kleingeräten sinnvoll und spaßorientiert zusammengefügt.

Basis ist ein Grundlagenausdauer-Training, kombiniert mit Elementen des Kraft-, Koordinations- und Schnelligkeitstrainings.

Wir trainieren die Balancefähigkeit und stärken sowohl die dynamische als auch die statische und tiefenstabilisierende Bauchmuskulatur.

 

Links unserer Vertragspartner

Keidel-Mineraltherme Freiburg

 

http://www.keidelbad.de 

 

 Cassiopeia-Therme Badenweiler:

 

http://www.badenweiler.de/de/cassiopeia_therme