Hallo liebe Teilnehmer*innen, 

nach zwei Jahren pandemiebedingter Pause sind wir in diesem Sommer wieder in zwei Bädern mit unseren beliebten open air-AC-Kursen - das SOMMER-HIGHLIGHT!

Am Montag, 20. Juni, starten wir im Dreisambad in Kirchzarten, drei Tage später, Donnerstag, 23. Juni, dürfen wir im Sportbad-Oberweiler im Wasser radeln. Die beiden Kurse finden an sieben, hoffentlich sonnigen Tagen statt - das Anmeldeformular findet ihr weiter unten oder ihr erhaltet es per Mail von uns: aqua_train@web.de.

Wir freuen uns auf euch!

SPORT FREI! :)

Aqua-Cycling ist ein gelenkschonendes Ausdauer-, Kraft- und

Koordinationstraining für Jedermann.

Grundlage ist eine Fahrradfahr-Bewegung, die zusätzlich mit Arm-

und Oberkörperbewegungen kombiniert wird.

Dabei spielt es keine Rolle, ob man AnfängerIn oder Fortgeschrittene/r,

SchwimmerIn oder NichtschwimmerIn ist.

Im folgenden Video können Sie sich einen kleinen Eindruck

über das Aqua-Cycling verschaffen.

Unsere Kombi-Kurse beinhalten vielfältigste Elemente aus dem Aquasport-Bereich und verbinden Elemente der Aqua-Fitness mit Elementen aus dem Aqua-Cycling. Es werden sowohl Übungen auf dem Wasserfahrrad, wie auch Übungen "frei" im Wasser, sowie Übungen mit Kleingeräten sinnvoll und spaßorientiert zusammengefügt.

Basis ist ein Grundlagenausdauer-Training, kombiniert mit Elementen des Kraft-, Koordinations- und Schnelligkeitstrainings.

Wir trainieren die Balancefähigkeit und stärken sowohl die dynamische als auch die statische und tiefenstabilisierende Bauchmuskulatur.

Keidel-Mineraltherme Freiburg

http://www.keidelbad.de 

Balinea Therme Bad Bellingen

www.balinea.de

Akademie für Sport und Gesundheit

https://www.akademie-sport-gesundheit.de/