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Countdown für die open air-Saison 2018

Im Juni 2018 starten wir an drei Orten unsere diesjährige open air-Saison:

montags, 10 Uhr, sind wir im Dreisambad in Kirchzarten (7-Wochen-Kurs),

mittwochs, 11 Uhr, im Freizeitbad in Teningen (7-Wochen-Kurs) und

freitags, 9.30 Und 10.30 Uhr, werfen wir im Müllheimer Freibad (8-Wochen-Kurs) die Räder ins Wasser.

Noch sind ein paar Plätze frei! Schnell anmelden. Die Anmeldeformulare findet ihr rechts obern unter dem Button ANMELDEFORMULARE.

Wir freuen uns auf euch!

Keidel Mineral-Therme

Wasser-Radeln in Freiburgs schönster Therme.

- dienstags

- freitags

- samstags

Mehr

Cassiopeia-Therme

Aqua-Cycling im schönen Markgräfler Land

- montags

- freitags

Mehr

Hallenbad Freiburg-Lehen

Aqua-Cycling im schönen Freiburger Stadteil Lehen

- mittwochs

Mehr

Jetzt Plätze sichern für die Januar-Kurse!!!

Aufgepasst! Die nächsten Kurse beginnen Anfang Januar 2018 in allen drei Bädern: Cassiopeia Therme, Keidel Therme und im Hallenbad in Lehen! Es gibt nur noch ganz weniger freie Plätze.

Alles Weitere: ab wann, wo, Uhrzeiten - sehen Sie rechts. Wir freuen uns darauf, Sie kennenzulernen! Bite rufen Sie uns an!

Unser Trainerteam: Tobias, Michaela und Philip

Anmeldungen

Wann sind wir wo?

montags	Freiburg Haslach	15 Uhr AF 16 Uhr AJ	Kursbeginn:
montags	Cassiopeia	18, 19 + 20 Uhr	Kursbeginn: 09.04.2018
dienstags	Keidel-Therme	17.45, 18.45 + 20 Uhr	Kursbeginn: 10.04.2018
mittwochs	Freiburg-Lehen	17.30, 18.30 + 19.30 Uhr	Kursbeginn: 11.04.2018
freitags	Cassiopeia	17.30 +18.30 Uhr	Kursbeginn: 20.04.2018
freitags	Keidel-Therme	17.45+18.45 Uhr	Kursbeginn: 13.04.2018

Unsere "Neuen" sind da!

Seit den Herbstkursen 2015 stehen für Euch zwei verschiedene Bikes zur Verfügung.

Einen kurzen Überblick, was die "Neuen" können, seht ihr im Folgenden:

- Die erste Neuerung fällt gleich optisch auf:

Der Hammerschlag-Effektlack verleiht den "Neuen" ein schickes Design

- Das Lenker-Design ist überarbeitet (bequemer für Bauchmuskel-Einheiten) ;)

- Die Pedale: wie schon bei unserem Prototyp haben die neuen Pedale einen ergonomischen Wasserwiderstand. Dadurch besteht auch bei leicht-gestellter Widerstandsschraube bereits ein Widerstand von ca. 90 Watt.

- Die Schlaufen: die bisher starren Schlaufen werden durch flexible Schlaufen ersetzt, wir empfehlen aber weiterhin den Einsatz von Socken.

Unser schöner Standort in Freiburg-Süd:

BZ-Artikel

Aqua-Cycling

Aqua-Cycling ist ein gelenkschonendes Ausdauer-, Kraft- und

Koordinationstraining für Jedermann.

Grundlage ist eine Fahrradfahr-Bewegung, die zusätzlich mit Arm-

und Oberkörperbewegungen kombiniert wird.

Dabei spielt es keine Rolle, ob man AnfängerIn oder Fortgeschrittene/r,

SchwimmerIn oder NichtschwimmerIn ist.

Im folgenden Video können Sie sich einen kleinen Eindruck

über das Aqua-Cycling verschaffen.

Aqua-Fitness+ -Kurs

Unsere Kombi-Kurse beinhalten vielfältigste Elemente aus dem Aquasport-Bereich und verbinden Elemente der Aqua-Fitness mit Elementen aus dem Aqua-Cycling. Es werden sowohl Übungen auf dem Wasserfahrrad, wie auch Übungen "frei" im Wasser, sowie Übungen mit Kleingeräten sinnvoll und spaßorientiert zusammengefügt.

Basis ist ein Grundlagenausdauer-Training, kombiniert mit Elementen des Kraft-, Koordinations- und Schnelligkeitstrainings.

Wir trainieren die Balancefähigkeit und stärken sowohl die dynamische als auch die statische und tiefenstabilisierende Bauchmuskulatur.